现今社会，焦虑人们面临着越来越多的症中压力和焦虑，而焦虑症也因此越来越普遍。药调用传统中医学认为，理吃焦虑症主要由心肝失调引起，什好因此，焦虑nba比分一般是多少分的比赛啊视频教学调理心肝是症中治疗焦虑症的首要方法。以下是药调用几种中药调理方法和食物，帮助缓解焦虑症状。理吃

一、什好当归

当归是焦虑治疗心血虚的中药，有活血补血、症中调和经脉的药调用作用。常见的理吃焦虑症状是失眠、多梦、什好疲乏无力、心悸等，24看球网这些症状亦与心血虚有关。因此，当归有助于缓解这些症状。当归还可以配合其他药材服用，如黄芩、甘草和泽泻等，增加药性效果，有助于清心安神，24看球网24kanqiu缓解焦虑情绪。

二、菊花

菊花中富含芳香化合物和茶氨酸等物质，可以起到镇静和解除紧张的作用。同时，菊花也具有清热解毒、解毒去肝火的功效。因此，菊花茶可以作为缓解焦虑症状的一种饮品，常喝有助于放松身心，缓解焦虑情绪，有美容养颜作用。

三、枸杞子

枸杞子是非常常见的中药，可以补肝肾、明目等。对于焦虑症症状明显的患者，枸杞子又有助于调节身体机能而起到养心安神的作用。

四、紫菜

紫菜中含有丰富的碘元素，是一种具有安神作用的食品。可以促进身体代谢，同时还可以引导焦虑症患者重视日常饮食、多摄入健康的食物。

五、山药

山药含有丰富的粘液质、淀粉、多种维生素和微量元素等，具有补脾养胃、滋补肝肾、益气清心等功效。因此，当患有焦虑症症状的时候，常食山药可以增强身体健康，有助于治疗焦虑症和缓解焦虑情绪。

中药调理食疗虽然具有很好的效果，但必须在合理的剂量和方法下才能起到治疗作用。因此，在服用中药的同时，也要保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠，多进行自己喜欢的运动等。另外，如果焦虑症状较为严重，建议到专业医院就医，进行个体化的治疗。